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マタニティ・ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて全体がひとつの世界を形づくっています。もちろん妊婦さま向けにアレンジされていますから、無理は全くありません。16週以上の正常な妊娠経過の方ならどなたでも簡単に行なう事ができます。
体操は、体を柔軟にし妊娠による腰痛や肩こりなどに効果やお産に必要なポーズも組み込まれています。また、意識的に呼吸を行なっていく事で、深いリラックス状態を体験し心地よく瞑想に入る事ができるでしょう。マタニティ・ヨーガによって、自分の体や気持ちに純粋につきあい、妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう。
＜日時＞
毎週 水曜日 11：00 ～ 12：00
※3月21日はは都合により休講となります
＜担当＞
専門インストラクター
＜場所＞ 5F講堂
＜費用＞ 1,050円（税込）【初回のみ体験無料チケットあり】
※ お支払い窓口は、1階中央受付にお願いします。
「受講チケット」をお渡ししますので、必要事項を
ご記入の上、（受講日に）担当者へお渡しください。
＜対象＞ 妊娠経過に異常がない妊娠16週～分娩直前の方
＜人数＞ 15名
＜持参品＞ 動きやすい服装 ・ タオル・飲み物 or マイコップ
（お茶をご用意しております）
＜予約＞
インターネットまたは、院内タッチパネルでご予約ください
※ご予約締切は、当日9：00まで
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